出産後ダイエット

みなさん、こんばんは。

ダイエット中のCapri子です。

赤ちゃんを産んだお母さん方、どんなお腹してますか?

出産前の体重に戻られました?

 

私のお腹も体重も、まだ出産前のように戻っていません。。。。
お腹ぷよぷよ~

 

もともと自分、53kgだったんですが、

Ushi子を授かって、妊娠中 プラス15kg
しっかり2人分食べてました!!

Ushi子を産んで、マイナス10kg 58kg台をうろちょろ。
お腹の肉がとれなーい!

Vir吾を授かって、妊娠中 プラス12kg
今回は食べる量に気を遣ったの。。。

Vir吾を産んで、マイナス13kg

現在、57kgぐらいです。

 

妊娠して増えた体重って、産後6ヶ月以内が勝負っていいますよね。

なので、私の2018年の目標のひとつが、

「3月31日までに55キロをきる!」

です。

あと2ヶ月・・・。あと2キロ・・・。

何をしているわけでもないんですが、

>>> バランスの良い食事を心がける
>>> 毎日1リットル以上の水を飲む
>>> 夕食は早めに食べる(5:00~6:30)
>>> 夜間Diet酵素を飲んで寝る

ってなことをやってます。

ここに「適度な運動をする」を入れたいのですが、これがなかなか。汗)

最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
↓↓↓ ひとつだけでもぽちっとお願いします。m(_ _)m 


人気ブログランキングへ
にほんブログ村 子育てブログ 海外育児へ
にほんブログ村へ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です