産後のホルモンバランス

最近・・・シャワーを浴びる度に、ひぇ~~~っと心の中で叫んでいます。

産後、4ヵ月半。

抜け毛が多すぎ!!!

シャンプーする度、どっさり髪の毛が抜けます。

そして、妊娠中は薄くなっていた体毛も、最近また濃くなってきました・・・。

どちらも産後のホルモンバランスが原因のようですが、その他にも生活習慣やストレスにも原因があるようです。

対策としては、

● 規則正しい生活をしてリズムを整える
● 質の良い睡眠を多く取る
● ストレスを溜めない

 

いやぁ、今やってるビジネス全部辞めて、専業主婦になって、だけどお手伝いさん雇って嫌いな家事全部やってもらうような環境が出来ない限り、無理

 

ぼちぼち、ストレスためないようにやってきますかね。

 

あ、そういや、生理まだ来てないな。いつくるんだろ?母乳もまだやってるから、これはまだ先かな?

あ、部屋がまた散らかってる。片付けなきゃ。

あ、Vir吾のパスポート取らなきゃ。

あ、昨日買い物し忘れたもの、買いにいかなきゃ。

あ、今日はUshi子の同級生の誕生日会だ・・・。お母さん方の中で孤立しないかな?私も一緒に楽しめるかな?ハァ~、なんだか気が重い。。。。

あ、今日の朝、電話しないといけない件があったんだった・・・。

 

ストレス万歳!!!!!

 

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